1. Kes mina olen? Inimese terviklikkus /Saame teada füüsilise ja energeetilise keha toimimisest. Energiakeskused/tsakrad/Saame teada kuidas töötavad energiakeskused, mis on blokeeringud ja kuidas nad meid mõjutavad. Sisemine vägi/Iseenda tervendamine ja oma elu ning igapäevase reaalsuse loomine. Kaardi joonistamine/Praktilised tööriistad ja harjutused.

2.Tagajärjest põhjuseni . Tagajärg/Märkamine, mis meiega toimub ja kus oleme praegusel eluhetkel kui midagi on juhtunud. Põhjus/ Kõik saab millestki alguse. Elu teekond ja õppetunnid. Seosed/Äratundmine ja taipamine. Märkide lugemise oskus. Tajud ja tunnetused/Siin ja praegu kohalolu. Taipamine ja äratundmine.

3. Tunded ja emotsioonid. Tunded/Õpime eristama viha, armastust jne.T unnetega manifesteerimine. Emotsioonid/Emotsioonide kõikumine ja kuidas tekib sisemine rahu. Rollid igapäevases elus/Kellena me esineme ja kes tegelikult oleme. Peitused ja peegeldused. Eneseaksepteerimine /Väärtused ja tunnustused. Tingimusteta armastus ja tänulikkus. Valikud.

4. Kehasõbralik toit. Pühad. Teiste inimeste arvamus. Vesi/Vee tähtsus meie sees ja ümber. Veega tervendamine. Värske toidu vägi/Kuidas valida kehale puhast ja värsket toitu iga päev? Mida toit teeb? Toitainete imendumine/Miks alati vitamiinid ja mineraalid ei imendu. Immuunsuse tugevdamine. Toitumine kodust väljas/Kuidas ja miks mõjutab meid teiste inimeste arvamus. Terve toidu pühad. Antioksüdantne vesi.

Koolituse läbinu tunneb ja tajub ennast oma kehas ja meeles. Oskab kasutada eneseabi tööriistu ja mõistab aega ja ruumi.